En estados depresivos es común que la persona en dicho estado se encuentre con poca o nula actividad y opte y opte por la clinofilia que es la tendencia de estar todo el día postrada en la cama o el sillón y eso, te lo digo con toda sinceridad my friend, es un grave error. Si bien es cierto que en los estados depresivos prolongados hay una disfunción neuroquímica en la cual hay una escasa producción de serotonina eso no quiere decir que te tengas que condenar a la prisión de un lecho, pues lo único que consigues con eso es efectivamente empeorar tu estado ya que de ninguna manera produces esa serotonina de la que tanto has oído hablar y ¿Cómo se produce esa serotonina? Tal vez creas que con antidepresivos pero nada más alejado de la realidad pues lo que hacen estos medicamentos no es hacer de tu cerebro una fábrica de serotonina sino que hacen que la que está existente dure más tiempo activa inhibiendo los recaptadores de esta, así que si no produces serotonina por tu propia cuenta muy poco te van a ayudar los antidepresivos y ¿Entonces como produce uno mismo su serotonina? Pues disfrutando y eso es algo que nunca conseguirás estando acostado todo el día.

Retoma esas actividades que en algún momento te apasionaron y que hoy has dejado de lado, sal de tu lecho, pasea, juega, convive y diviértete; tal vez estés pensando “Es muy fácil decirlo” pero es mucho más fácil decir “Es muy fácil decirlo” y no hacer nada para  cambiar tu situación. Al principio se siente pesado llevarle la contraria a esa apatía y es muy probable que necesites la ayuda de un terapeuta para eso pero créeme que es como ir al gym, mientras lo pongas en práctica la dificultad va disminuyendo; así que ya sabes, evita la cama si no es para dormir o follar.

Te mando saludos donde quiera que estés.

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