Terapia de pareja online
La terapia de pareja es un recurso valioso para fortalecer los vínculos amorosos y mejorar la calidad de la relación. Si estás considerando iniciar una terapia de pareja, aquí te explico en qué consiste el proceso y cómo puede beneficiarte:
1. Evaluación Inicial
El viaje comienza con una evaluación exhaustiva. El terapeuta se reúne con la pareja para comprender sus dinámicas, identificar los problemas y establecer objetivos claros. Esta fase es crucial para diseñar un plan de acción personalizado.
2. Exploración y Comunicación
Durante las sesiones, se exploran las áreas de conflicto y se fomenta la comunicación abierta. Los miembros de la pareja aprenden a expresar sus sentimientos, necesidades y expectativas de manera constructiva. La comunicación efectiva es clave para resolver problemas.
3. Herramientas y Técnicas
El terapeuta enseña herramientas prácticas para mejorar la relación. Estas pueden incluir:
Comunicación Asertiva: Aprender a escuchar y expresarse sin culpar al otro.
Resolución de Conflictos: Identificar patrones negativos y encontrar soluciones conjuntas.
Empatía y Comprensión: Reconocer las emociones del compañero y validarlas.
4. Sanación y Cambio
La terapia permite sanar heridas emocionales y cambiar patrones disfuncionales. Se trabaja en la confianza, la intimidad y la aceptación mutua. Los miembros de la pareja aprenden a adaptarse y crecer juntos.
5. Finalización y Continuidad
Una vez alcanzados los objetivos, la terapia concluye. Sin embargo, el aprendizaje continúa. La pareja debe seguir aplicando lo aprendido y mantener una comunicación saludable. Algunas parejas optan por sesiones de seguimiento para asegurar su progreso.
En resumen, el proceso de una terapia de pareja es un viaje de exploración, sanación y crecimiento. Desde la evaluación inicial hasta la finalización de la terapia, cada etapa contribuye a fortalecer los vínculos y mejorar la calidad de la relación.
Este programa consta de 10 sesiones de una hora en total, las cuales van repartidas de la siguiente forma:
Sesión Inicial para la pareja. Con el objetivo de conocer a los 2 cónyuges en conjunto, diagnosticar los problemas que existen, conocer su convivencia y comenzar a trazar objetivos.
Tres fases de 3 sesiones. En cada fase se da una sesión individual para cada miembro de la pareja con el objetivo de conocer sus puntos de vista propios y necesidades; cada fase termina con una sesión en pareja en la que se exponen asertivamente los puntos tratados con cada cónyuge, teniendo el terapeuta la función de moderador y orientador. Quedando cada fase de esta forma:
Sesión individual para A
Sesión individual para B
Sesión a la pareja
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